正月太り回避法 もう遅いわ

1: シャイニングウィザード(宮城県) 2014/01/04(土) 08:04:21.55 ID:CxKPXcL30 BE:2525435647-PLT(22236) ポイント特典

1.初詣、新春セールに積極的に参加する

寒いからって、家に引きこもってはいけません。体を動かすことが、痩せへの第一歩。
しっかり着込んで、歩きやすい靴を履き、初詣や新春セールに出掛けてみてください。

2.五本指ソックスを履く

血のめぐりが悪いと、痩せにくくなります。特に「足の冷え」は重要な問題。そこで、五本指ソックスをオススメします。
指が開くことはもちろん、指のつけ根に刺激が加わるため、血のめぐりがよくなります。普通の靴下の重ね履きをするなら、一枚の五本指ソックスのほうが断然いいですよ。

3.おやつは「なんちゃっていとこ煮」

お正月のおやつは「いとこ煮」がおすすめです。「いとこ煮」とは、日本各地に伝わる郷土料理で、一言で言うなら「小豆と色とりどりの野菜を煮物」です。ここで、簡単な「いとこ煮」をご紹介します。
材料は、小豆とカボチャ。その二つを、さっと煮てみてください。砂糖は不要。カボチャの甘みで充分なのです。
この「なんちゃっていとこ煮」はローカロリーなのはもちろん、カボチャに含まれる「ビタミンA」で美肌を作り、小豆に含まれる「サポニン」でむくみを解消できるのです。

4.お餅には大根おろしがオススメ

お正月といえば、やっぱりお餅。お餅には何をつけますか？醤油＋海苔？きなこ＋砂糖？好みは人それぞれだと思いますが、「大根おろし＋少量の醤油」がオススメです。
さっぱり食べられるのもそうですが、大根に多く含まれるビタミンＣと酵素が、消化吸収を高めます。ということは、便秘にもいいということ。お餅には、「大根おろし＋少量の醤油」でサッパリ召し上がってみてはいかがでしょうか？

5.ビールではなく、熱燗・焼酎のお湯割りを飲む

「お正月料理＋ビール」は最高の組み合わせですよね。しかし、ビールは我慢しましょう。ビールは体を冷やしてしまうのです。冷えは太る原因になります。
熱燗・焼酎のお湯割りなら、血のめぐりをよくし、体を温めることができます。しかし、飲みすぎは、冷えに繋がりますので、適量に留めておきましょう。

一部略
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20140103/Mdpr_diet1312727.html

26: クロスヒールホールド(京都府) 2014/01/04(土) 10:56:53.71 ID:lFnlYLWyP

>>1
ああ大根おろし餅いいな
きなこやらあんこやらしか考えてなかった

2: レインメーカー(東日本) 2014/01/04(土) 08:05:21.88 ID:dZ0rxEmL0

少しずつ絞っていくぞ

3: 16文キック(茨城県) 2014/01/04(土) 08:06:00.99 ID:3WJ12/h00

6. 何も食べない

4: クロイツラス(新潟県) 2014/01/04(土) 08:06:56.26 ID:QPaiA+yM0

もう遅いな

5: レッドインク(大阪府) 2014/01/04(土) 08:06:58.39 ID:ms8g6q830

一日一食にすればいい

7: アトミックドロップ(愛知県) 2014/01/04(土) 08:21:48.43 ID:pSRHCIBu0

夕飯は米やめて豆腐喰っとけ
1丁でマジ満腹

8: ビッグブーツ(愛知県) 2014/01/04(土) 08:28:56.65 ID:zTVMTEIyP

4kg太ったは

9: バックドロップ(茸) 2014/01/04(土) 08:50:07.42 ID:PPd1Mq/u0

冬眠の熊を 生態を調べる為だとか抜かして 掘り起こした奴ら 鬼かと思った

10: ニーリフト(群馬県) 2014/01/04(土) 08:59:36.10 ID:Thl8CGwP0

むしろ部屋に籠ってたから痩せたんだが

11: 超竜ボム(宮城県) 2014/01/04(土) 09:01:31.64 ID:tora7Qoo0

元旦はプール、昨日はスキー行ってた。
今からプール行こうと思っているのだけれど、痩せないね…orz

12: ダイビングフットスタンプ(東日本) 2014/01/04(土) 09:04:07.76 ID:COGJLpCU0

>>11
食べる量を1/3にすればいいだけ。

13: クロスヒールホールド(東京都) 2014/01/04(土) 09:05:42.76 ID:TpNYomW/0

2.3日で増えた分なんて2.3日で元に戻る

15: フェイスクラッシャー(東日本) 2014/01/04(土) 09:06:16.47 ID:Jr9oqCoN0

決意を持続させる方法を先に知りたい

16: 急所攻撃(東京都) 2014/01/04(土) 09:08:10.91 ID:TRI7hWqF0

元旦は初日の出が出る前に20km走り終える

毎日走って今日までで70km走った　正月に太るとか無い

17: ハーフネルソンスープレックス(チベット自治区) 2014/01/04(土) 09:21:58.08 ID:glZ8b9Nw0

お前ら、正月って数日だろｗｗなんでぶくぶく太るの？バカなの？ｗ

19: 16文キック(奈良県) 2014/01/04(土) 09:32:55.79 ID:g9pSn05G0

昨日電車乗ったらもう顔パンパンで絶望した
このぶんだと4kgは太ったくさいな

20: ブラディサンデー(四国地方) 2014/01/04(土) 09:43:44.31 ID:QEYmDkbR0

餅美味いよな

21: ファルコンアロー(空) 2014/01/04(土) 10:27:47.68 ID:1q2JVFNy0

年末からすげえ歯が痛い
普通ならやせるとこだろうけど
飯みたいに咀嚼するもん食えねえからアイスとかチョコなめてる
鎮痛剤飲みまくりで１日中眠たい
結局太るなこれ

22: ダイビングフットスタンプ(東日本) 2014/01/04(土) 10:44:29.11 ID:COGJLpCU0

>>21
虫歯って自分じゃわからないだろうけど
すっげぇ臭いぞ。
口臭酷すぎってレベル。

23: チキンウィングフェースロック(やわらか銀行) 2014/01/04(土) 10:52:30.14 ID:Bv1AcDuj0

俺は去年5kg太ったから
今年は米を抜いてみたら
全く太らなかった！

24: クロスヒールホールド(京都府) 2014/01/04(土) 10:55:59.21 ID:lFnlYLWyP

マジやばいな
餅食べすぎおせちも結構濃い味付けの食べすぎドーナツ食べすぎ
まだ餅がありあまってるから消化しないといけないし・・・

25: ストレッチプラム(東京都) 2014/01/04(土) 10:56:26.81 ID:FHlSTNr/0

餅だよな
普段はスーパーで買ってきた餅だけど年末に和菓子屋で餅頼んだら
これが凄く旨い
一袋ああっと言う間に喰っちまった(　´・ω・`　)ﾓｰｱ

27: パイルドライバー(茸) 2014/01/04(土) 10:56:53.86 ID:swpvB7gP0

餅だろうな
今年は胃の調子が悪くて回避したけど、
生活のリズムが狂って食って寝るが多いからヤバイ
食わずに寝てりゃ痩せるのに

28: フェイスクラッシャー(京都府) 2014/01/04(土) 10:57:13.98 ID:UyyVLjyj0

この年末年始で太るってどんな食生活してんだよ
太った太った言ってるやつは普段から不摂生なんだろ

30: グロリア(広島県) 2014/01/04(土) 10:59:45.25 ID:9bWu+P6h0

普段こんなに食べないから4kgぐらい太った
毎年のことだけど今日から運動して来週のマラソン大会はぶっちぎりの優勝をもらう

31: トペ コンヒーロ(富山県) 2014/01/04(土) 11:00:21.33 ID:8QGmAkKL0

ネトウヨ細胞ってデブになりやすいんだろ
なあ小太りども

32: エクスプロイダー(やわらか銀行) 2014/01/04(土) 11:00:25.13 ID:gA0jvxwg0

食べんか、注○打つか。
どっちかにしいや。

33: ジャンピングパワーボム(関東・甲信越) 2014/01/04(土) 11:02:07.23 ID:Odf/T/IhO

ｽﾚﾀｲわろた

大晦日にやれよｗ

引用元: ・正月太り回避法　もう遅いわ

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